Efeitos

Beneficios ou suspensão dos malefícios

Deixar a PMO proporciona muitos benefícios e aspectos positivos, conforme detalhado na introdução. Esses aspectos positivos vêm das mudanças em nossa neuroquímica, nos nutrientes corporais e em nossa capacidade de controlar nossas reações às emoções. No entanto, tecnicamente, deixar a PMO não tem nenhum aspecto positivo - é apenas a remoção de aspectos negativos.

Imagine que alguém dissesse que usava sapatos apertados demais o dia todo, só para sentir prazer quando os tirasse à noite. Você acha que isso faz sentido? Claro que não. Você não diria que sapatos apertados proporcionam prazer. Mas assim que um usuário de pornografia termina uma sessão de PMO, seus níveis de dopamina caem mais do que os de um não usuário. Eles se sentem irritados, como se estivessem usando sapatos apertados. As substâncias químicas também inundam o cérebro, causando efeitos letárgicos (mas não relaxantes devido à queda da dopamina após o orgasmo).

Assim, a armadilha da pornografia é semelhante a usar sapatos apertados apenas para obter o “prazer” de tirá-los e fazer isso várias vezes.

Os usuários de pornografia - assim como os usuários de drogas - estão constantemente tentando voltar ao mesmo nível de felicidade e relaxamento que os não usuários experimentam na vida cotidiana. Entretanto, você não percebe isso. Isso aconteceu tão lentamente, tão gradualmente, que, como na analogia do “sapo fervendo”, você não percebeu.

Não cometa o erro de normalizar a pornografia. Como as pessoas a usam há muito tempo, elas acham difícil se relacionar com a época em que não a usavam, e a maioria usa uma linguagem que sugere benefícios ou que deixar a PMO não é o normal. Embora, em um sentido social, possa ser a “norma”, em um sentido corporal, não é natural. Naturalmente, ninguém tem vontade de assistir a videoclipes obscenos como reação à emoção. Ninguém tenta escapar de emoções negativas enganando nossos corpos para que se conectem a parceiros que nunca conheceremos. A pornografia não é natural e nunca será. É uma armadilha criada pelo homem. A masturbação também existe há algum tempo, mas, por si só, ela ainda drena sua energia e é apenas mais uma saída para a hipersexualização.

Portanto, entenda o seguinte: Os benefícios de abandonar a pornografia/masturbação não são benefícios diretos, mas apenas o fim dos malefícios.

Dopamina

Ao contrário da crença popular, o principal efeito da dopamina não é o prazer. O principal efeito da dopamina está relacionado à antecipação/excitação. Alguns podem até chamá-la de substância química da “motivação”.

As disfunções no sistema dopaminérgico resultam em alterações prejudiciais à saúde na antecipação e causam efeitos imensuráveis na vida de uma pessoa.

O que acontece com a pornografia é que o sistema de dopamina fica desregulado. Quando estamos com um único parceiro, o corpo limita a quantidade de dopamina que pode ser criada. A pornografia, no entanto, libera cada vez mais dopamina quando você procura e pesquisa vários parceiros para obter “o vídeo certo”.

Isso é chamado de Efeito Coolidge.

Um rato macho se sente satisfeito depois de acasalar com a mesma fêmea algumas vezes. Cada vez que ele acasala com ela, menos dopamina é liberada e ele faz intervalos mais longos. Isso é bom, caso contrário, ele se esgotaria sem motivo. Mas se ele vir uma nova fêmea, um novo surto de dopamina assume o controle e ele se sente compelido a acasalar novamente. À medida que mais e mais novas fêmeas são apresentadas, ele acabará entrando em colapso por exaustão.

O que acontece com a pornografia é o mesmo efeito, com pessoas on-line que a parte primitiva de sua mente vê como “parceiros”. Como isso acontece, uma quantidade não natural e irregular de dopamina é liberada.

Você pode pensar que uma grande quantidade de dopamina o faria se sentir melhor, mas isso é um equívoco sobre como a dopamina funciona. Você poderia comparar isso a colocar 10.000 volts em uma máquina que funciona perfeitamente bem com 240 volts. Você não obtém um desempenho aprimorado, apenas cozinha a máquina.

Para compensar a quantidade anormalmente alta de dopamina que entrou em seu corpo, seu sistema de dopamina fica desregulado.

Você pode pensar que o corpo deixa tudo bem novamente, mas isso é ignorar os efeitos colaterais dessa desregulamentação. Em primeiro lugar, o corpo cria uma dependência da pornografia à medida que ela se torna ainda mais desregulada a cada visualização consecutiva, e nada mais fornecerá o mesmo nível de dopamina de que ele precisa para se sentir “normal”.

O segundo e pior efeito dessa desregulação é que as coisas que fornecem menos dopamina agora fornecem ainda menos dopamina. Portanto, você tem menos ou até mesmo nenhum incentivo para fazer essas coisas. Coisas como ler, ter um único foco, desfrutar da criatividade, cozinhar bem, cuidar de si mesmo, etc., são menos satisfatórias. Isso pode chegar ao ponto de as pessoas que caem na armadilha da pornografia não cuidarem de si mesmas.

Um dos problemas mais comuns gerados pela pornografia é a ansiedade. O mau direcionamento da energia sexual também causa falta de confiança, e a testosterona é reduzida indiretamente por meio da autonegligência (parte da dessensibilização da dopamina). Isso também faz com que você seja menos incentivado a ser sociável (por ter menos recompensa de dopamina), o que, por sua vez, gera ansiedade.

Alguns tiram sarro dessas pessoas que entram em um estado de desordem (“coomers”), mas é uma história triste. Tiktok, videogames e procrastinação tornam-se mais atraentes quando o sistema dopaminérgico fica desregulado. A vida se torna mais hedonista, e a falta de crescimento acaba trazendo dor.

O lado bom é que o dano aos receptores de dopamina não é permanente. Você tem a capacidade de regular positivamente seus receptores de dopamina após esse dano, parando de usar pornografia e outros estímulos excessivos. Seu maior superpoder é a capacidade de mudar a si mesmo.

O aumento da névoa cerebral é outro efeito gerado pela pornografia. A pornografia reduz as substâncias químicas cerebrais (acetilcolina) vitais para o funcionamento cognitivo. Isso pode fazer com que os usuários ativos sintam que são menos capazes de funcionar ativamente do que antes (no entanto, muitas pessoas não percebem porque isso acontece lentamente). A pornografia também foi estudada para diminuir a massa cinzenta no cérebro.

A dopamina é a razão pela qual a motivação não funciona para se livrar da pornografia (e dos vícios em geral). A dopamina é uma grande parte da própria motivação. E se a antecipação da pornografia for maior do que a antecipação de parar de fumar, você terá uma recaída. Então, o que funciona? A compreensão da verdade. Compreensões profundas, que não são crenças, que trazem a realidade à luz - é isso que funciona.

O uso de pornografia também pode contribuir para a depressão por deficiência de dopamina (DDD), pois os períodos de baixa dopamina sem pornografia não atingem os níveis esperados. Isso pode causar baixa energia, sonolência, incapacidade de se sentir entusiasmado com qualquer coisa, baixa motivação e sono excessivo.

A disfunção erétil induzida pela pornografia (Porn-Induced Erectile Dysfunction, PIED) é outro efeito decorrente do uso da pornografia (geralmente a longo prazo). Quem nunca passou por isso pode dizer que “isso nunca vai acontecer”; no entanto, à medida que o consumo se torna mais impulsivo e obsessivo, ele pode fazer com que as experiências da vida real não o excitem.

Há ainda mais aspectos negativos mentais e físicos da pornografia que eu poderia abordar. Eu poderia me aprofundar em toda a complexa neuroquímica e em termos científicos, etc., mas não vou ficar obcecado com isso. Por quê? Porque simplesmente conhecer os aspectos negativos da pornografia não é o que permitirá que você saia dela. Há estudos detalhados e revisados sobre os efeitos da pornografia (como o YourBrainOnPorn) e outras subculturas da Internet. Entretanto, esses estudos não são suficientes para livrar a mente da lavagem cerebral e nunca são argumentos suficientes para fazer o usuário desistir.

Isso ocorre porque seu cérebro não se importa com os aspectos negativos quando está em um estado reacionário; ele reage às emoções por meio dos caminhos que você mais usa. Pense em seus outros hábitos negativos. Será que saber como eles afetam sua saúde realmente o impede?

MO e endorfinas

Sexo não é o mesmo que MO (Masturbação e Orgasmo), mas a liberação de sêmen ainda tem os mesmos efeitos para ambos. Entretanto, a MO é desprovida de amor e significado; é um desperdício de energia com pouco propósito.

Quando o corpo libera o esperma, ele gasta quantidades significativas de vitamina A, ácido ABSÓRBICO, vitamina B, RIBOFLAVINA, NIACINA, ácido PANTOTÊNICO, PIRIDOXINA, COBALAMINA, BIOTINA, COLINA, CALCIFEROL, ALFA-TOCOFEROL, ÁCIDO FÓLICO, FILLOQUINONA, MENADIONA, CÁLCIO, CLORETO, CRÔMIO, CROMO, COBRE, IODO, FERRO, MAGNÉSIO, MANGANÊS, MOLIBDÊNIO, FÓSFORO, POTÁSSIO, SELÊNIO, SÓDIO, ENXOFRE, ZINCO e outros nutrientes.

Essa liberação resulta em redução da energia corporal, redução da saúde dos cabelos, redução da libido/aura, possível acne e outros efeitos.

A liberação de sêmen também aumenta a prolactina, tanto no sexo quanto na masturbação, e o excesso de prolactina é negativo para a saúde masculina.

As pessoas chamam a masturbação de “amor-próprio”, mas na verdade ela é uma autossabotagem. Quando a energia sexual é aproveitada, ela é uma ferramenta. Mas quando não treinada, não passa de uma restrição à produtividade, se é isso que você busca.

Falei sobre o fato de a dopamina ser principalmente uma substância química de antecipação. Isso é verdade, pois ela é liberada antes do orgasmo durante a busca de “parceiros” on-line. Então, qual é o efeito que acreditamos ser o prazer após o orgasmo? Isso não é causado pela dopamina, mas pelas endorfinas (opioides produzidos pelo corpo).

No orgasmo, as endorfinas são liberadas. No entanto, ao mesmo tempo, a dopamina que estava elevada durante o processo de desenvolvimento cai.

O orgasmo não o relaxa, ele drena sua energia. Assim que termina, você está no estado de queda (sentindo-se mal) e é mais provável que fique irritado e impaciente com outras pessoas. O verdadeiro relaxamento é uma sensação de paz e equilíbrio, que restauraria sua energia. Quando você está realmente relaxado e confiante, isso o torna mais produtivo em termos de criatividade. Entretanto, a pornografia não pode ajudar no relaxamento - somente a liberdade é relaxante. Os usuários de pornografia - assim como todos os outros usuários de drogas - estão constantemente tentando voltar ao mesmo nível de felicidade e relaxamento que os não usuários experimentam na vida cotidiana.

Se você remover toda a dopamina de um ser humano, mesmo que lhe dê heroína, ela não causará dependência. Os opioides (endorfinas) não são o que faz você querer fazer algo e, se a dopamina não existisse, eles não o deixariam viciado.

Você não usa pornografia pelo orgasmo, mas pela dopamina liberada antes do orgasmo acontecer.

É realmente estranho quando a dopamina se antecipa. As pessoas justificam a pornografia dizendo “é bom” ou “não é nada demais”, mas a realidade é que elas não fazem isso pelo orgasmo. Elas o fazem apenas pela dopamina.

Houve um estudo em que os cientistas usaram um agente bloqueador de dopamina em ratos para ver o que aconteceria. Eles não fizeram nada, não beberam, não comeram e, em um curto espaço de tempo, todos os ratos morreram.

Não importa o quanto algo seja atraente, a saúde do seu sistema de dopamina torna mais provável ou menos provável que você se sinta atraído por aquilo. Você pode ter metas e sonhos no sentido de seu ser superior, mas com a dopamina desregulada, eles permanecerão como esperanças e sonhos, já que a dopamina de completá-los é menor do que a da pornografia. Espero que você consiga entender por que isso leva a uma vida desleixada e à falta de cuidado consigo mesmo.

O estereótipo de que os viciados em pornografia parecem desleixados é verdadeiro porque a dessensibilização da dopamina faz com que eles não se importem nem dediquem tempo à aparência. Entretanto, se a pessoa assumir o controle de seu sistema dopaminérgico, poderá assumir o controle de sua vida.

Você sabe que perdemos todo o senso de viver normalmente, de forma simples e direta. Para voltar à normalidade, à simplicidade, à franqueza, não podemos seguir métodos, não podemos simplesmente nos tornar máquinas automáticas; e temo que a maioria de nós esteja buscando métodos porque acha que, por meio deles, alcançaremos a plenitude, a estabilidade e a permanência. Para mim, os métodos levam a uma lenta estagnação e decadência e não têm nada a ver com o verdadeiro autocrescimento, que é, afinal de contas, o resumo da inteligência.